اللحوم والدجاج
  • إختر اللحوم الهبرة مثل الفيليه والفوفيليه ولحم الفخذ.
  • أزل الدهن الأبيض من قطع اللحم الأحمر قبل طبخها.
  • أزل جلدة الدجاج.
  • إختر صدر الدجاج من دون جلد، بدلاً من الدجاج الكامل.
  • أزل جلد الدجاج قبل سلقه لتقليص الدهون والسعرات الحرارية .
  • إطبخ اللحوم (المفرومة أو المقطعة على شكل مكعبات) في مقلاة غير لاصقة وضعها في أكياس في الثلاجة لتستعملها لاحقاً.  
 
 
     
     
     
   
   
 
 
 
12/10/2008
  
إخسر الوزن الزائد عند حلول السنة الجديدة بزيارة عيادات التغذية صحّي وسريع. للمزيد من المعلومات إتّصل على الأرقام: 495 915-04 أو 628 325-03.
 
4/28/2008
  
إذا كنت تعيش بمنطقة البقاع، إستمع إلى إختصاصيتنا في التغذية، ديما قبرصي قطريب، كلّ نهار إثنين على راديو باكس من الساعة 11 إلى الساعة 12 صباحاً.
 

لتتجنّب نشر فيروس الرشح من حولك، اغسل يديك مراراً وتكراراً. إذا كان أحد من حولك مصاب بالرشح، تجنّب لمس أنفك وعينيك. لا تتشارك في استعمال أدوات وأوعية الأكل والشرب أو أي أدوات أخرى مع أفراد العائلة المصابين بالرشح. غطّي فمك عندما تعطس أو تسعل.

  
 
 
 
design and concept by www.koein .com - middle east