• تتم العملية الحسابية للحصول على مؤشر كتلة الجسم بالـ "كلغ/م2" (مؤشر السمنة).
• يساعد احتساب مؤشر كتلة الجسم (مؤشر السمنة) على تقييم الوزن نسبةً إلى الطول.
• يطبّق مبدأ مؤشر كتلة الجسم على الراشدين بين 18 و65 سنة.
• لا يطبّق مبدأ مؤشر كتلة الجسم على:
  المراهقين دون سنّ الـ18 سنة (بسبب عدم اكتمال نمو الجسم).
   المرأة الحاملة والمرأة المرضعة.
   الراشدين ما فوق الـ65 سنة.
   رافعي الأثقال.

خطوات عملية لقياس الوزن بشكل دقيق:
• قس وزنك في الصباح قبل الأكل أو الشرب وبعد حركة الأمعاء.
• استعمل دائماً الميزان نفسه.